Prolaktin mínus

Zde platí slovní spojení „co do těla tankuješ, na to jedeš…“ Ve stravě je důležité kontrolovat přidané chemikálie a pokusit se jim co nejvíce vyhnout.

Největší chybou žen, které chtějí otěhotnět je, že konzumují málo kvalitních tuků. Na tvorbu pohlavních hormonů je potřeba tuk, cholesterol. Dopřejte si vajíčka, avokádo, ořechy. Naopak se vyvarujte všech odtučněných výrobků trans nenasycených mastných kyseliny, které najdete v pečených, smažených a jiných zpracovaných jídlech.

Nepodceňujte konzumaci bílkovin. Pro většinu enzymatických pochodů v těle bílkoviny potřebujeme. Pokud jich má tělo nedostatek, tak strádá, a může se to projevit i na plodnosti. Kvalitní maso z dobrého chovu je výborným zdrojem dobrých bílkovin.

Pozor na cukr a všechny potraviny s přidaným cukrem. Při jejich pravidelné konzumaci dochází k rozkolísávání inzulinové křivky a poruchám hormonální rovnováhy. Navíc cukr podněcuje v těle růst bakterií a plísní, které snižují potenci.

Lidské tělo potřebuje vyvážené množství vitamínů a minerálů. Bohužel ovoce, zelenina a další pokrmy, které si můžeme běžně koupit v supermarketech ne vždy obsahují dostatečné množství vitamínů a minerálů. Proto je na místě zejména v době přípravy na těhotenství jej doplňovat kvalitními potravinovými doplňky.

Důležité je mít dostatečné množství kyseliny listové a celé řady vitamínů B, dále selenu, zinku, vitamínu E, vitamínu D a Omega 3 mastných kyselin. Vždy hlídejte vstřebatelnost doplňku.

Nezapomeňte přirozeně doplňovat jód. V našich zeměpisných šířkách většině lidem chybí v organismu dostatek jódu, což může mít fatální vliv na plodnost a následně na schopnost donosit zdravý plod. Jód doplňujeme nejlépe z přirozených zdrojů, a to z ryb a mořských řas.

Známá zdravotní sestra Ludmila Mojžíšová odhalila, že častou příčinou neplodnosti u žen bývá zablokovaná páteř, kostrč a žebra. Vhodným cvičením je možné tyto blokády uvolnit a zajistit dostatečné prokrvení pánevní oblasti. Existuje soubor cviků právě podle L. Mojžíšové, ale podobně vám může pomoci hormonální jóga, břišní tance nebo Pilates. Nevhodné sporty jsou intenzivní jízda na kole, bojové sporty, aerobic či sjezdové lyžování.

Častou příčinou hormonální nerovnováhy v těle bývá velké stresové vypětí, a u žen také jejich stylizace do mužských rolí. Při stresu je velmi zatěžován náš limbický systém, který nejenom koriguje v organismu stresové reakce, ale také zajišťuje celkovou hormonální rovnováhu.

Pokud je dlouhodobě přetěžován stresem, jednoduše nezvládá korigovat funkce vaječníků, štítné žlázy, ale také i mužských pohlavních orgánů. Potom se to projevuje, jako špatné dozrávání vajíček, vysoká hladina progesteronu u žen nebo nekvalitní spermie u mužů.

Nadměrná tvorba stresových hormonů v nadledvinkách následně oslabuje ledviny, jako základní energetický orgán početí. V ledvinách, podle čínské medicíny sídlí naše životní energie čchi. Pokud je slabá, tak ženy nemohou otěhotnět nebo nezvládnou plod donosit. Muži mají málo spermií a jsou nekvalitní. Energii čchi v ledvinách můžeme posilovat cvičením čchi-kung, jógou nebo nahříváním moxami. V tomto případě hrají významnou roli i byliny.